L‘obiettivo a breve di un non allenato Il nuovo arrivato deve essere attenzionato con sensibilità. Per lui tutto è nuovo. L’ambiente, i comportamenti, il linguaggio, le gerarchie… . E’ compito
Da dove veniamo… La parola Fitness associata all’esercizio fisico compare negli Stati Uniti già nel 1909 in un libro di George Hackenschmidt: The Way to Live: Health and Physical Fitness
Un pilastro dei mezzi del Resistance Training. Il numero uno nell’allenamento delle cosce. Negli ultimi anni ha trovato largo impiego non solo nella cultura fisica ma anche in fisioterapia per