Sicurezza nello squat Alcuni medici condannano lo squat, citando quanto siano distruttivi per le strutture del ginocchio, nonostante studi scientifici e milioni di esperienze personali sostengano il contrario. Un medico
Le origini dell’allenamento con Sovraccarichi Breve storia della ricerca della Forma e Condizione (F&C) attraverso l’esercizio fisico. Se non conosci il tuo passato, non hai futuro. E’ ciò che stiamo
Come lo spiega Bill Star ( semplificato ma non modificato nell’essenziale da Massaroni Filippo) Questo programma può essere utilizzato per un atleta non principiante. Può essere adottato anche per un
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