Due ottimi esercizi che potrebbero aver perso parte del loro fascino ma sono ancora super produttivi ed offrono ottimi risultati: sono le trazioni alla sbarra fissa, pull-up, ed i piegamenti
Come lo spiega Bill Star ( semplificato ma non modificato nell’essenziale da Massaroni Filippo) Questo programma può essere utilizzato per un atleta non principiante. Può essere adottato anche per un
Professione Personal Trainer , un operatore per la forma e la condizione. Una riflessione sulle fonti di informazione per chi ha fatto della scienza dell’esercizio una professione. I moderni miglioramenti
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