Come lo spiega Bill Star ( semplificato ma non modificato nell’essenziale da Massaroni Filippo) Questo programma può essere utilizzato per un atleta non principiante. Può essere adottato anche per un
Una postura corretta non ha effetti positivi solo sulla salute, ma dimostra anche maggiore fiducia in sé agli occhi degli altri. Con qualche esercizio e i consigli giusti è possibile
Un articolo apparso su Peak Performance. Probabilmente chi si allena sa già queste cose e non inizierà certo adesso. Se dovesse farlo consiglieremmo esercizi a corpo libero o al max