Come lo spiega Bill Star ( semplificato ma non modificato nell’essenziale da Massaroni Filippo) Questo programma può essere utilizzato per un atleta non principiante. Può essere adottato anche per un
Termini. Resistance Training sta anche per sovraccarichi ed in genere impedimento al movimento con vari mezzi. Verrà indicato con RT. Core, unità funzionale del tronco. NSCA. National Strength Conditioning Association
non riesco a vederlo perchè il pc mi dice che non è supportato . che dovrei fare ? suggerimenti ?
Prof. non si riesce a vederlo sul sito, ma bisogna scaricarlo.